Hypnose ist ein völlig natürlicher und angenehm wohltuender Zustand. Jeder von uns erlebt diesen Zustand mindestens 2x im Tag, während dem Aufwachen und vor dem Einschla​fen. Während dieser Zeit tritt das Unterbewusstsein in den Vordergrund, und das Bewusstsein ist noch vermindert aktiv. Dieser Zustand, bei dem das Gehirn unter anderem Alphafrequenzen produziert, wird in einer Hypnosesitzung herbeigeführt und genutzt um mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren.

Kennst Du das Gefühl, während dem Lesen oder Fernsehen so konzentriert zu sein, dass Du gar nicht bewusst mitbekommst, wenn Dich jemand etwas fragt, oder Du plötzlich bemerkst, dass die «Knabbernüssli» schon wieder leer sind? Wir alle erleben mehrmals täglich solche oder ähnliche Situationen ohne zu wissen, dass wir uns gerade in einem Zustand hypnotischer Trance befunden haben.